CORONAINFORMATION SÄVEHOF

Hej alla ledare,

Folkhälsomyndigheten har onsdagen den 1 april kommit med förtydligande rekommendationer gällande idrott:
Idrott och träningsaktiviteter bör fortsätta, men idrottsföreningar bör om möjligt hålla träningar och andra idrottsaktiviteter utomhus

Med anledning av de nya allmänna råden från Folkhälsomyndigheten kommer vi  från och med imorgon fredag 2020-04-03, ställa in samtliga inomhusträningar.

Detta gäller ungdomslag och Akademin fram till och med 30 april.

Folkhälsomyndighetens allmänna råd till idrottsföreningar säger bl.a.

  1. Se till att närkontakt mellan idrottsutövare undviks
  2. När det är möjligt hålla träningar och andra idrottsaktiviteter utomhus
  3. Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
  4. Dela inte vattenflaskor, handdukar eller liknande som kan överföra saliv.
  5. Ombyte skall göras hemma både före och efter aktivitet. Alltså ingen gemensam omklädning/dusch i hall.

 

Här kan du läsa Folkhälsomyndighetens rekommendationer angående idrott och träningsanläggningar med anledning av covid-19

Tips på utomhusträning

Utomhus träningar rekommenderas och om möjligt i mindre grupper. Här nedan kommer lite länkar med tips på övningar utomhus.

Improve Health genom Johan Knutsson har tillsammans med oss skapat en grupp på Facebook där det finns olika förslag på styrkeövningar som man kan göra på egen hand.

Ansök om medlemskap i gruppen via följande länk: https://www.facebook.com/groups/500394433988717/files/

SISU Idrottsböcker har öppnat upp en av sina webbplatser som är fylld med förslag på övningar och träningsupplägg för stora och små, anpassade för att aktivera hela kroppen utomhus.

Webbplatsen Outdoor training innehåller övningar att använda i skogen, parken, lekplatsen eller trädgården. Det är enkelt att logga in på mobilen och ta med övningarna ut. Det mesta i naturen används som redskap och du får exempel på övningar med stenar, grenar, träd, bänkar, räcken och gungor.

Tillgång till materialet Outdoor training kostar i vanliga fall 150:-/användare men så länge smittrisken för Corona-viruset håller gym- och andra idrottsanläggningar stängda kan alla som vill ta del av alla övningar, tips och träningsupplägg på webbplatsen helt gratis.

Till webbplatsen Outdoor training >>

Vandring runt Brattefjäll

Vi har en ledare i pojkar -12 som är riktigt duktig på området i Brattefjäll och han guidar gärna om det är grupper som är intresserade. Se nedan.

”Vi har kört vandring runt Brattefjäll med mitt lag och gör nog så även på lördag. Kanske finns det andra grupper som jag kan guida runt? Du får gärna skicka ut detta och hänvisa till mig”

Jens Larssen
jens@8a.nu
+46708138335​